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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。